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    都匀篮球架厂家介绍打篮球的运球技巧

    来源:http://dy.gzstjty.com/news94499.html   发布时间:2019-06-29 11:19:00

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    都匀篮球架厂家介绍打篮球的运球技巧,打篮球基本功就是运球,不会运球的话,就算你有其它技术,都无法施展,我们今天一起来学习运球技巧,运球不仅仅是一个熟能生巧的过程,很多运球技巧都是需要针对练习,特别是对于新手,练习运球一定要坚持,慢慢地就会找到自己的方法,一种感觉,说不出来对球的一种控制感。

    1、原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。 

    方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低,腰要直;非运球手、臂抬起保护球。 

    要领:保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行,掌握好手触球的位置和力量。 

    易犯错误: 

    (1)运球时身体姿势不正确,不屈膝而是弯腰。

    (2)球时低头看球,不注意观察场上情况。

    (3)低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松;高运球时没有从肩部发力,球不跟手。 

    纠正方法:  

    (1)运球练习之前,先进行身体姿势练习,要求队员屈膝、直腰、抬头。

    (2)加一些辅助的熟悉球的练习,增加球感,使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。 

    (3)可以跟教练做徒手的运球动作练习,体会手臂的运球动作。

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